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商品訊息描述

●超強力渦流馬達,風量大、多段選擇

●仰俯120度超大角度,空氣循環對流不悶熱

●16吋大小,搭配空調使用效果更佳






【捷寶】16吋渦流循環扇/空調扇/涼風扇

?可上下仰俯大角度送風,空氣對流循環效果特佳。

?金屬感網框設計。

?4段3速風量控制。

?渦輪式風流設計,超大風量。

?超強力渦流馬達。

?消耗功率:70W







商品說明

【捷寶】16吋渦流循環扇/空調扇/涼風扇JFS1658

額定電壓:110V / 60Hz

消耗功率:70W

保固:1 年

電檢字號:R51108



商品訊息特點

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工商時報【呂清郎】

舉凡是中國人,大多數都有自己的一套養生之道,不論從飲食的調養、作息的控制、外在的運動、生活習慣與節氣的配合、生命體驗或是身心靈的開發,甚至到坊間尋求神秘偏方,每個人都有自己獨特的一套想法;台新銀行作業服務處副總經理王蕙瑛認為,養身先養心,愉悅面對每一天。

「養生對我而言,是對環境、社會及自身的瞭解,加上對現實生活中的挑戰,作出一些回應與調整,希望自己能藉由一些努力,使自己活的健康、快樂又自在!」王蕙瑛表示,但要如何作才是最好的,從幾千年的歷史看來,好像可整理出一些通則,但往往是以前適用,現在卻未必適合。

譬如常見的一些例子,王蕙瑛指出,以食材而言,有些以前很好、很健康的食材,現在因為受到污染關係,結果變成連碰都不能碰;又如通則可能不適用每個個體,中醫師往往會說出,每個人都要依照自己的體質來作滋補,不可一體適用的道理。可見養生之道,雖然是在管理吃飯睡覺,但這些小事卻不是想像中那麼簡單。

要學如何不養生,只要不傷身即可,但要學如何養生,就很有學問;她認為,養生就是當代人類對於整個身體跟環境認識的一個綜合產物,每個人的養生觀念,大抵是無法脫離當代的健康顯學。

年輕時的她,也不曾特別注意養生議題,好像這是上了年紀或特殊狀況的人才需要關注的。但這樣錯誤的觀念,一直到工作與家庭蠟燭兩頭燒,她先生長期在海外工作,自己就如同另類單親媽媽一樣,白天上班、晚上陪伴與照顧孩子、還要扮演媳婦等多重角色後,才發現體力與精神每況愈下,決定做出些許改變。

睡眠足.不熬夜

「我先從最基本的睡覺開始做調整」,王蕙瑛強調,忙碌的工作與家庭生活壓縮睡眠時間,每天在有限的24小時內要做許多事情,似乎只能犧牲睡眠才有辦法!但基於睡眠是非常重要的意識,改掉陪孩子睡著後,又爬起來處理email或公事的壞習慣,也不再清晨四、五點就起來忙東忙西,要求自己每天一定要睡足六、七個小時,這是善待自己的第一步。

其次,非必要不將公事帶回家;這主要因為配合做到陪孩子睡覺之後,不再起來處理公事到半夜,或一大早起來審閱文件。她進一步說明,這樣的目標讓她必須有效率的處理公務、善用零碎時間,例如利用午休時間處理email,並加強分層授權及強化部屬能力。

接著是「飲食的調整」;王蕙瑛說,超值推這包括吃的種類、份量與順序,還有三餐的時間,她的方法就是每餐吃三大類食物,包括自己一個拳頭大小份量的澱粉類、蔬菜水果類,以及蛋白質類食物,且順序上是水果、蔬菜、蛋白質、最後才吃澱粉。當然在烹調方式的選擇也很重要,盡量避免油炸類,以水煮或清蒸為主,更全力避免碰加工食品,減少身體的負擔。

「我知道有不少上班族或外食者,可能覺得這很困難,但有決心並養成習慣後,其實不難!」她指出,因為身體已經改變到只接受健康的飲食,自然不會去吃任何不健康的東西,即使有嘴饞問題也都可克服!「我是個愛吃堅果類的人,但以前隨時想吃就吃,而且份量難以控制,現在則很自然在早上適量的食用,和只在饑餓時才吃一些」。

想得開.放得下

再來就是配合做運動;王蕙瑛表示,以前總是以忙碌為理由說沒時間運動,現在卻會利用早上短暫的二、三十分鐘在家做簡單體操,伸展或肌耐力運動。晚上再跟女兒外出散步走走,不僅增進親子關係,也讓平時都久坐辦公室的自己,增加活動的健身時間。

最後也是很重要的養生元素,養心和長期執行;她說:「養身要先養心,心對了、觀念對了,再一直地執行下去就對了。一般人常常都是知道得多,但是做得少,我相信的是,要把心養得心胸寬闊、遇事不怒,想得開、放得下,始終保持心情的平和!」

凡事起頭難,剛開始要改變這些生活習慣與飲食方法,其實不僅要和自己戰鬥,也要跟家人挑戰!王蕙瑛認為,剛開始一定會覺得困難,甚至在過程中會有挫折感,但是一點一滴的調整,一定可以如願,從自己落實養生之道後,並且改變成功,全因能夠堅持。

她說,要改變就要有決心,就像一家公司要永續經營、持續突破與成長,有決心改變與堅持,必是不可或缺的兩大成功要素。「我在公司負責的是創新與持續改善的推動,要改變組織內人思維與行為,也是透過堅持以及屹立不搖的決心才能展現文化蛻變。個人也一樣,為自己健康做些改變,一定值得」,改變之後的好精神、好體力,就能以愉悅的心情去迎接每個嶄新的一天,「相信自己,一定可以成功,一切就從改變的那一刻開始」!

第2屆體育表演會,昨天(9月3日)晚間在台北小巨蛋盛大演出,總共有10組學生團體,以及6組藝人受邀參加,除了帶來一連串精彩歌曲,藝人們也將表演與體育項目結合,例如擅於打桌球的叮噹,就在台上和國手有精彩的連發回擊,好球技讓粉絲驚呼連連。

熱情音樂,搭配柔軟的韻律體操,為「SUPERSTAR體育表演會」揭開序幕,主持人浩角翔起,不忘搞笑功力,現場秀一段。

主持人浩子:「阿翔來,鯉魚躍龍門,GO。」

結合體育和流行音樂的的表演會,3日晚間在台北小巨蛋登場,5歲就開始練桌球的藝人叮噹,也被安排和師範大學的國手,有精彩的連發回擊,叮噹的好球技,讓外界驚呼連連,但粉絲更期待的,是一連串的精彩演唱。

和魔幻力量的路路合唱,接下來還有抒情慢歌。除了叮噹之外,鄰家女孩愷樂,大露小蠻腰,一上場就跳動感主打歌,嗨翻全場,除了欣賞歌曲,還能讓歌手與學生運動員,激盪火花,共有10組學生團體,共襄盛舉,讓粉絲享受另一種力與美的表演。(民視新聞綜合報導)

下面附上一則新聞讓大家了解時精選

巨人對上小熊的系列賽第二戰,比賽進行到5局上,巨人「鬼才教頭」Bruce Bochy又有奇招,派出王牌投手「瘋邦」Madison Bumgarner上場代打,結果他擊出三壘方向的滾地球,但造成三壘手Kris Bryant的失誤,順利站上二壘。

今天雙方先發都投不滿5局就退場,Jeff Samardzija只投了2局就狂失4分,提前被換下場休息。而Kyle Kendrick則是在3局上被強襲球擊中傷退,主投3.2局失掉2分自責。

急於追趕分數的巨人,在5局上換上Bumgarner代打,結果他靠著對方的失誤站上得點圈,但可惜接下來的Denard Span和Brandon Belt都無法將它會送回本壘,巨人仍是以3分落後。

但雖然這次代打奇襲成功,不過或許也反映了巨人在替補戰力上的人手不足,相比14年奪冠賽季,代打人選上有石川隆、Michael Morse等人能做出貢獻,本次雖然也是從外卡出發,但是在整體牛棚和替補野手的戰力上明顯就若於往年。

「瘋邦」雖然是強打投手,但打擊終究不是本業,Bochy換他上來代打,可視為一種兵疲馬困無奈之舉。

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